Dampak negatif bermain Hp Sambil Tiduran

https://cdns.klimg.com/kapanlagi.com/p/fajb_women_blindness_01_jun2016.jpg

Saat ini gadget makin canggih dan makin banyak pula pemakainya. Saking canggihnya seseorang sangat sulit untuk lepas dari gadget. Atau sangat tidak bisa untuk di lepaskan dari kehidupan sehari hari. Saat ini ponsel telah menjadi sahabat paling setia manusia, bisa dikatakan di zaman sekarang tak ada seorang pun yang tidak memiliki ponsel. Ponsel telah berubah dari barang mewah yang dulu hanya segelintir orang saja mampu memilikinya, namun sekarang bahkan anak-anak usia sekolah dasar pun tak jarang kedapatan menentengnya ke mana-mana.

Dilansir dari laman https://www.dream.co.id/fresh/jangan-mainan-ponsel-saat-mau-tidur-mengapa-1410031.html, Para ahli dari Ofcom mendapati 8 dari 10 orang kerap membawa perangkat ponsel mereka saat hendak tidur. Kebiasaan ini disebut mengkhawatirkan karena dapat memberikan pengaruh yang tidak baik.

Selain dapat mengganggu, keberadaan ponsel membuat seseorang kerap merasa waswas dan ingin selalu mengecek notifikasi masuk dalam ponsel mereka. Hal ini dapat mengganggu kualitas tidur hingga membuat seseorang menderita insomnia.

Dr Guy Meadows, spesialis insomnia dari The Sleep School, London menyabut akan lebih baik jika sesaat sebelum tidur orang tidak lagi menggunakan ponsel. Bahkan Dr Meadows menyebut ia biasa meletakkan ponselnya jauh dari kasur saat malam hari.

Yang menjadi kontroversi, banyak yang merasakan pusing dan sakit kepala tiap kali menggunakan ponsel sesaat sebelum tidur. Hal ini tidak terlepas dari cahaya ponsel yang terlalu terang sehingga membuat mata bekerja ekstra.

https://assets.jalantikus.com/assets/cache/0/0/userfiles/2015/12/01/efek-bahaya-bermain-hp-sebelum-tidur-pada-tubuh-4.jpeg

Dikutip dari laman http://mangobett.blogspot.co.id/2015/09/jangan-main-hp-sambil-tiduran-berbahaya.html, Berikut ini beberapa dampak negative menggunakan gadget sambil tiduran :

1. Dapat menyebabkan kanker

Hampir sama dengan tumor otak, radiasi ponsel juga dapat mempengaruhi proses pembelahan sel-sel di dalam tubuh menjadi tidak terkendali, sel-sel abnormal ini kemudian menyerang jaringan terdekat yang secara rutin bersentuhan langsung dengan ponsel, seperti kulit dan telingga. Tak jarang anggota tubuh lainnya seperti perut juga dapat terpapar radiasi ponsel sehingga menyebabkan kanker, karena ketika tidur si pemilik tidak sadar kerap meletakkannya di bawah tubuh dan menindihnya.

2. Gangguan mata

Radiasi yang dipancarkan layar komputer amat berbahaya bagi mata. Hal ini membuat mata kelelahan dan menyebabkan gangguan atau penyakit mata lainnya. Melihat monitor terlalu lama dapat mengurangi frekuensi berkedip yang dapat menyebabkan mata kering.

3. Dapat menyebabkan tumor otak

Radiasi ponsel dapat mempengaruhi terbentuknya neoplasma dari regenerasi sel yang tidak wajar. Umumnya tumor otak menyerang orang dewasa pada usia produktif, namun tidak sedikit pula ditemukan kasus di mana tumor juga dapat menyerang anak-anak. Oleh karena itu, mulai saat ini usahakan untuk tidak menggunakan ponsel terlalu sering, apalagi sampai dibiasakan tidur di dekatnya.

4. Dapat menyebabkan serangan jantung

Pada beberapa kasus pernah ditemukan seseorang yang memiliki riwayat penyakit jantung tiba-tiba meninggal dunia seketika ketika mendengar ponselnya berdering di tengah malam, bisa jadi yang bersangkutan kaget sehingga mengalami serangan jantung.

5. Menghambat metabolisme tubuh

Diketahui bahwa ketika seseorang tertidur sesungguhnya di saat inilah metabolisme tubuh sedang bekerja dengan aktif. Oleh karena itu, bila seseorang terpapar radiasi ponsel atau bila tidur jadi tidak nyenyak, maka proses metabolisme tubuh akan terhambat, sehingga proses pencernaan makanan atau pun proses detoksifikasi racun di dalam tubuh juga ikut terganggu.

6. Tidur tidak akan nyenyak

Ponsel dapat membuat seseorang jadi tidak bisa tidur dengan nyenyak, entah karena asyik memainkan permainan, bertelepon ria dengan pacar, sibuk membalas pesan dari kolega, atau membaca informasi-infromasi dari internet. Ponsel juga dapat menyebabkan si pemiliknya selalu merasa was-was, merasa gelisah dan tegang

.

7. Mengganggu pembentukan hormone melatonin

Ponsel atau gadget lainnya menggunakan cahaya LED sebagai cahaya penerangan [ada layarnya. Cahaya LED sendiri memancarkan energy yang tinggi yang dapat mempengaruhi pembentukan hormone melatonin tersebut. Hormon melatonin sendiri di produksi oleh kelenjar pineal di otak manusia hormone ini sangat berguna untuk manusia, karena hormone ini berfungsi sebagai pengatur kapan kita tidur dan kapan kita bangun serta mengatur ritme detak jantung.

Itulah 7 dampak negative yang diakibatkan dari menggunakan gadget sambil tertidur. Mari mulai dari sekarang sobat harus meninggalkan kebiasaan buruk ini, karena dampaknya sungguh sangat buruk bagi diri kita sendiri. semoga artikel ini bermanfaat dan menambah wawasan kita. Jangan lupa ikuti dan share berita ini agar bisa terus update setiap hari. Terimakasih.

Referensi :

https://www.dream.co.id/fresh/jangan-mainan-ponsel-saat-mau-tidur-mengapa-1410031.html

http://mangobett.blogspot.co.id/2015/09/jangan-main-hp-sambil-tiduran-berbahaya.html